Vérifiez votre forme physique

Pour être en forme avant de prendre le volant :

Partez reposé

Ne prenez pas de risques inutiles en prenant le volant fatigué.

• - Accordez-vous une bonne nuit de sommeil la veille d'un départ.
• - Evitez de partir après une journée de travail fatigante.
• - Faites une sieste (maximum 1h30).

Restaurez-vous

Ne partez pas l’estomac vide…

• - Evitez cependant les plats lourds à digérer (la position assise au volant retarde la digestion).
• - Accompagnez votre repas d’une boisson stimulante : thé ou café (sans excès).
• - Emportez une bouteille d’eau.

Pas d’alcool, pas de drogue

Ne buvez pas d'alcool, n’absorbez pas de drogue, avant…et pendant un voyage.
L’alcool et la drogue diminuent les réflexes et transforment votre comportement sans que vous en ayez conscience.

Si vous avez bu 1 verre d’alcool, attendez deux heures avant de partir. C’est le temps moyen nécessaire à votre organisme pour éliminer l’alcool absorbé.

Ce que dit la Loi : il est interdit de conduire avec une quantité d'alcool égale ou supérieure à 0,5 g par litre de sang. Pour en savoir plus, consultez le site de l'association Prévention Routière.

Attention aux médicaments
Certains médicaments présentent des risques pour la conduite. Lisez leur notice et informez-vous auprès de votre médecin ou de votre pharmacien.