Comment repérer les signes de fatigue ?
le besoin incessant de changer de position
les bâillements répétés
une difficulté à se concentrer sur sa conduite
les raideurs de la nuque et des épaules
les douleurs dorsales
l'engourdissement des jambes
Testez vos connaissances
En route, faites des pauses fréquentes. Les aires de repos et de service sont faites pour votre détente.
Quelques exercices pour vous détendre et vous retonifier
Avez-vous vérifié votre forme physique ?
