La vigilance

Conduire en état de fatigue ou de somnolence est la première cause d’accident mortel sur autoroute. Restez vigilant jusqu’au bout...

Faites des pauses fréquentes

  • Dès les premiers signes de fatigue, arrêtez-vous 10 à 20 minutes.
  • Faites une pause même à proximité de votre lieu d’arrivée : en fin de parcours, il y a 4 fois plus d’accidents.
  • Les aires de repos et de service sont faites pour votre détente : vous pouvez vous y relaxer, vous y restaurer et y dormir un peu. Et l'été, de nombreuses animations gratuites vous y accueillent. Profitez-en !

Les premiers signes de fatigue

  • Apprenez à reconnaître les premiers signes de fatigue : paupières lourdes, besoins fréquents de changer de position, nuque raide, etc.

Aérez votre véhicule et buvez régulièrement

  • Avant de repartir, aérez votre véhicule : la chaleur favorise la somnolence.
  • Buvez de l’eau (pas d’alcool bien sûr : l’alcool même en quantité modérée aggrave la fatigue).
  • Evitez de prendre un repas trop lourd.

Les heures à risque

Si vous conduisez la nuit, soyez doublement vigilant : la plupart des accidents se produisent pendant cette période (avec un pic entre minuit et 6 h).

Aires de service



En route, faites des pauses fréquentes. Les aires de repos et de service sont faites pour votre détente.

Conseils pour se détendre

Quelques exercices pour vous détendre et vous retonifier

Avant de partir

Avez-vous vérifié votre forme physique ?